目次岩盤浴は自律神経に良い睡眠の質の向上に効果基礎代謝の向上 岩盤浴は自律神経に良い   岩盤浴には自律神経を整える効果があるとされており、ストレス発散にも効果的です。 自律神経が乱れると体温調節がうまくできず … 続きを読む 岩盤浴は自律神経を整える効果やストレス発散にも良い！