岩盤浴って髪の毛が痛む？サウナor岩盤浴は髪の毛パサパサになるのか？

岩盤浴の入り方と髪の毛

岩盤浴は、温められた天然鉱石や岩盤プレートの上に寝転び、身体を温める健康法です。

遠赤外線によって身体をじっくり温め、発汗を促します。

その効果には便秘改善やリラックス、美肌効果などがあります。

・髪の毛が痛む理由

岩盤浴に入ると、1回あたり15分ほど髪が熱にさらされることになります。

髪が濡れた状態で熱にさらされると、熱変性によって髪のタンパク質が硬くなり、傷んでしまいます。

サウナよりはマシですが、髪の水分が蒸発してパサつく原因になることもあります。

髪の毛を乾かしてから入ろう！

ココ

髪の毛を洗うタイミング

岩盤浴の前に髪の毛を洗うことをおすすめします。理由は2つあります。

①マナーのため

岩盤浴は多くの人が利用する場所であり、清潔な状態で入ることがマナーです。すでに綺麗に洗った頭皮や皮膚は皮脂がしっかりと落ちているため、岩盤浴でかいた汗には汚れはほとんど含まれていません。

②効率的に汗を流すため

髪の毛を洗うことで身体がポカポカと温まり、岩盤浴で効率的に汗をかけるようになります。岩盤浴の効果を最大限に引き出すためにも、髪の毛を洗ってから入ることがおすすめです。

髪の毛の痛みを抑えるおすすめグッズ
岩盤浴中の髪の毛を守るために、以下のグッズを活用してみてください。

・髪の毛の痛みケアに強いシャンプー・コンディショナー

髪の毛を保護するために適切な製品を選びましょう。

・頭皮マッサージもできるヘアブラシ

血行促進に役立ちます。

岩盤浴後やサウナ後は髪をしっかり乾かしましょう。
髪の毛を濡らしたまま放置すると髪の毛が痛む原因になってしまうので、気をつけましょう。

入った後は汗を流して乾かしてね

ミケ

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岩盤浴とサウナの髪の毛への影響

岩盤浴とサウナの髪の毛に対しての効果を説明します。

岩盤浴
効果: 体の内側から温め、血行を促進します。
髪への影響: 血行促進により、髪の成長をサポートします。
注意点: 髪のダメージを防ぐため、事前のヘアケアが重要です。

サウナ
効果: 発汗による代謝向上や頭皮の血行促進が期待できます。
髪への影響: 高温環境で髪がダメージを受ける可能性があります。
注意点: 高温のサウナは髪に負担をかけるため、低温のサウナを選ぶか、事後のヘアケアを忘れずに行いましょう