岩盤浴とは？

岩盤浴とは、温められた天然鉱石の上に寝転び、身体を温め、岩盤から発せられる遠赤外線の働きで、体の深部をじっくりと温め、発汗を促します。

岩盤浴とサウナの違い

・岩盤浴

40度〜50度程度でじんわりと汗をかく

岩盤浴でかく汗は皮脂腺から出ており、サラサラとしています。

岩盤浴はデトックス効果や美肌効果が期待できます。

・サウナ

サウナは火や水蒸気、遠赤外線などで温められた高温の室内で体を温めます。

室内温度は80〜100度程度で、大量に汗をかきます。サウナでかく汗は汗腺から出ており、ベタついています。

サウナは自律神経のバランスやストレス解消に効果があります 。

・サウナは短距離走

・岩盤浴は長距離走

というイメージですね。

サウナは岩盤浴と比べると心臓への負担も少し大きいため、サウナの方が多くのエネルギーを消費します！

岩盤浴の美容効果

岩盤浴で発汗することによって、肌の水分量が増え、保湿性が向上します。

さらに、岩盤浴で代謝が活性化されることによって、皮膜の機能を高めることに繋がり、肌の保護力向上が期待できるのです。

また、岩盤浴でかいた汗はサラサラで、美容液のような効果も期待できます。

岩盤浴の健康効果